行程天数：一日游
出游方式：跟团游
拓展训练，又称体验式培训.这种训练起源于二战期间的英国1_2_3_b_e_n_d_i_c_o_m。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼本_地_网。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留1~2~3~b~e~n~d~i~c~o~m。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由较初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体来源www.123bendi.com。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等本+地+网。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的1~2~3~b~e~n~d~i~c~o~m。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成原文www.123bendi.com。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动1+2+3+b+e+n+d+i+c+o+m。
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